每天１０分鐘「臉部瑜珈」，聽說能凍齡？！

以前只聽過身體瑜珈
第一次聽到有「臉部瑜珈」這種東西
很多明星也都會做臉部瑜珈抗老
尤其日本女生都會做的一個運動


最近會對臉部瑜珈開始有興趣
其實是因為
25歲後好像真得是女人的分水嶺
尤其這幾年認真體會到我美麗的臉
嘴角似乎有兩條紋路落隱落現
真得開始不一樣了

現在除了擦保養品，也會吃膠原蛋白
記錄在這篇：簡單保養。一兩兩匙滿滿的膠原蛋白 
外加睡前５分鐘臉部瑜珈運動


臉部瑜珈原理
其實是透過訓練臉部的肌肉，加強臉部血液循環
預防細紋或下垂等問題，幫助女人不要這麼快衰老
又加上臉部和身體的肌肉不一樣，沒有骨頭支撐 

我們臉部有50條肌肉
如果每天讓他們都一起動一動
法令紋、魚尾紋、老化鬆弛會慢慢改善
於是最近開始看影片做起臉部瑜珈運動 

第一招【 消除法令紋】 
將雙唇往內凹，包覆在牙齒上，做一個Ｏ型嘴唇，再做一個E的嘴型 來回4次，休息2秒，共做5組。 

第2招【緊緻蘋果肌】 
吸一口氣憋住噘起嘴巴，將氣左右運送;來回4次，休息2秒，共做8組。 

第3招 【拉提魚尾紋】
雙手輕放眉毛上，眉毛上揚眼睛睜大停5秒，放鬆2秒後 眉毛上揚眼睛閉上停5秒;休息10秒，共做5組。

其實臉部瑜珈運動滿簡單的
聽說長期做臉也會變瘦，還可以省打肉毒的錢錢！