2022熱銷｜5項膠原蛋白食用心得推薦

大概25歲後開始就有吃膠原蛋白的習慣，尤其是懷孕產後生完，膠原蛋白流失光光，開始變的軟趴趴沒彈性、胸部下垂......偏偏我是那種非常害怕吃到很腥很甜膠原蛋白的人，相信很多人也跟我一樣，每次吃膠原蛋白，又很怕腥味，都吃得很痛苦！

品牌	Asahi桃色基本款	亞尼活力魚鱗膠原蛋白	明治膠原蛋白	Asahi膠原凍	美孕佳膠原蛋白
容量	225g	150g	214g	約50g	240g
價格	約日幣1700	1216元	999元	日幣657元	1750元
食用天數	30-45天	30-45天	30-45天	5天	30天
膠原蛋白含量	5300mg	15000mg最多	5000mg	2500mg	5000mg
添加成分	膠原蛋白、玻尿酸、維他命C 、美體質乳酸菌、Q10	100%純魚鱗膠原	魚鱗膠原、精氨酸、葡萄糖胺、維他命C	膠原蛋白、玻尿酸	膠原蛋白、珍珠粉、雞冠萃取物、乳酸菌

那就來介紹我吃過的幾款膠原蛋白吧！

▲Asahi膠原凍

在日本購入的，有水蜜桃跟葡萄柚口味，看著包裝漂亮就買了，就是吃果凍的感覺，一撕開水蜜桃的味道滿香的，完全沒有怪味，但感覺糖分加了不少。

台灣可以在一些購物平台上購買 

https://24h.pchome.com.tw/prod/QEAB6B-A90086B05

▲亞尼活力魚鱗膠原蛋白

純的膠原蛋白，吃兩湯匙大概就是5g(5000mg)的膠原蛋白，想吃多少的膠原就多挖幾湯匙，對於買之前會比較多少含量膠原蛋白的人值得購入，沒什麼腥味，吃下去有奶香味的口感，加入豆漿、奶茶是完完全全吃不出味道的。

另外，官網常常有多帶幾件的折扣，不時可以關注一下

這是官網 https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370093

▲朝日Asahi Premier Rich膠原蛋白粉

這款好多人推薦去日本必買，我是買紅色一般款，另有金色升級版，兩種價格沒有差很多。金色升級版多了4種成分，膠原蛋白含量也多了200mg，聞起來沒什麼味道，吃下去有一點甜甜的，記得吃完要把夾鏈夾緊，不然容易受潮，加入咖啡或湯品也沒有怪味。

購買方式同上面的膠原凍! 

▲明治膠原蛋白粉

同樣去日本玩帶回來的，有淡淡的魚腥味，但不會不好吃，加在喜歡喝的飲料裡面融解速度滿快的，飲料的味道也不會受到影響，切忌加入高溫的熱水裡，會破壞膠原蛋白喔！

官網只有一些介紹，無法購買，也是需要在購物平台購買

https://www.meiji.co.jp/health/amicolla/tw/

▲美孕佳膠原蛋白

水果口味酸酸甜甜的，一包一包裝滿方便的，因為本身有甜度，加到有甜的豆漿、奶茶會有點甜，單吃就可以了，還滿好吃的。

官網只有介紹，不能直接購買
http://www.mamawell.com.tw/product_detail.php?i=6&page=1

我是直接到藥局買的喔！

▼各大膠原蛋白食用後的心得

吃膠原蛋白我通常是在剛睡醒的時候，空腹就先吃，為了讓效果達到最大，晚上睡覺前，空腹狀態再喝下吃一匙，然後睡滿8小時的美容覺～

試了這麼多種，覺得亞尼最深得我心的，可能我本身就不太愛吃太多添加物的東西，所以喜歡吃純的膠原蛋白，雖然要另外補充維生素ｃ，但總覺得這樣的膠原蛋白才夠純，吃下肚才真比較有感，特別寫了一篇分享 簡單保養。滿滿的膠原蛋白《亞尼魚鱗膠原蛋白粉》

再來如果本身晚睡熬夜，又喜歡吃炸的烤的，出門也沒有擦防曬的習慣，會讓皮膚加速老化，吃再多的膠原蛋白也都於事無補喔！

參考資料:
2022推薦-10款膠原蛋白評比
天然膠原蛋白食物怎麼吃?
13 Foods That Help Your Body Produce Collagen
Collagen – choosing the right one

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