幫助膠原蛋白生成就是要吃「榴槤」！

榴槤的產季又來了～～
榴槤可是被我稱為「水果界的臭豆腐」
雖然聞起來很臭
但對喜歡吃的人來說絕對是吃了會上癮阿

而且榴槤對我們女生來說真的是非常棒
有非常豐富的維生素Ｃ，一杯新鮮榴蓮 (大概半顆) 含有47.9 ml左右的維生素C，大約是 80% 的每日建議攝入量。

維生素C除了是重要的抗氧化劑，也是產生膠原蛋白的關鍵營養素，膠原蛋白能促進細胞和血管生長、使皮膚健康。所以～像榴槤這種富含維生素C的水果也有抗衰老的好處

吃完膠原蛋白後再來一顆榴槤時在上好上加好
不過也不能吃太多啦！會很容易上火
至於膠原蛋白怎麼補充，我是直接買粉的來吃
之前有介紹過～記錄在這裡
簡單保養。滿滿的膠原蛋白《亞尼魚鱗膠原蛋白粉》