不是生酮的人才要吃「酪梨」養顏美容也要吃

酪梨一直是我想嘗試的食物
有些人會直接在酪梨上打顆蛋放入烤箱吃
有些人會沾醬油吃
也有人會包著海苔吃，聽說特別對味
不過我是個連喝酪梨牛奶都害怕的人，實在不敢直接吃
但前幾天看到酪梨的好處，又不僅想讓我嘗試看看

酪梨籽的油脂能夠滋養及維持膚色、軟化粗糙龜裂的皮膚；若是用來按摩頭皮也能改善毛髮健康。營養豐富的酪梨也是非常好的幼兒食品。

除了天然的油脂之外，酪梨也含有豐富的維生素，特別是果皮上殘餘的果肉。將果肉刮下直接塗抹於肌膚，其中豐富的油脂能夠潤滑和軟化肌膚，從而達到預防皺紋的作用。

於是翻了一下食譜，覺得這樣的料理方式，我可能敢吃一些
【準備的材料】
７－１１的瑞穗吐司　（奶油味重加強蓋掉酪梨味道）
水煮鮪魚罐頭
小黃瓜竊片
酪梨半顆碾碎
全部ｍｉｘ再一起抹在土司上吃，冰冰涼涼的特別好吃
完全沒有酪梨可怕的味道耶～